sockerfriheten.blogg.se

Det är ju som det är med den här beroendehjärnan och det tar tid att komma underfund med hur den fungerar. När man tror att man har koll på läget, då dyker det upp en reaktion som man inte visste fanns.

 

Det dyker hela tiden upp nya saker som man ska hantera och hela tiden är det något nytt som triggar igång sockerdjävulen. Den här gången vet jag inte vad det var, har inte kommit fram till det och nu får det vara, lägger inte ner mer energi på det där nu, bättre att gå framåt. En sak vet jag och det är att jag måste vara bättre förberedd när PMS:en sätter igång hädanefter. 

 

Förra veckan var ett enda hejdlöst ätande och även om det mesta var tillåtet, dvs lågt kolhydratinnehåll, fick jag ett sanslöst begär efter glass, då menar jag inte en liten Magnum eller så...utan i stora lass. Vilket resulterade i fruktansvärd magknip, men jag fortsatte att äta ändå, kunde inte sluta, sockerknarkade alltså.

 

Jag har diskuterat med mig själv en del de senaste dagarna och kommit fram till att det är dags att hitta balansen, den som jag får i yogan och träningen. Det känns nästan som att jag skulle ner i botten för att hämta mig själv där och ta ett snack, skum känsla, men den känns ändå bra.

 

Jag har gjort en liten plan för hur träning och yoga ska se ut och vilka dagar den ska utföras. Hittade ett program för att komma igång med löpträning på nätet och det startade vi upp igår, jag och maken. Passet delades in i fyra minuter där man skulle springa så länge man orkade och sedan gå fram till fyra minuter, sen började man om på nästa fyraminutersintervall tills det hade gått 32 minuter och passet var klart. Där vi bor är det väldigt mycket uppför, så det blev rask promenad i uppförsbackarna så här i början.

 

I morgon torsdag är det dags för nästa pass med intervaller på en minut. Spring ganska fort i en minut och vila helt eller gå sakta i en minut tills det har gått 34 minuter. Jag längtar faktiskt! :)

 

I yogan jag gör har jag en app som leder mig genom positionerna. Vila dig i form med yinyoga av Magdalena Mecweld. Otroligt bra och prisvärd app med olika pass beroende på vad som behövs just för tillfället. Yinyoga är inget som är krångligt heller, det kan alla göra. Ska nog dra igång ashtangayogan också lite längre fram, åtminstone delar av den.